Coaching für Lehrkräfte & Ausbildner:innen · Wien & online
Die Schule in der Schule lassen.
Wenn dich das Elterngespräch bis in den Schlaf verfolgt, hast du kein Zeitmanagement-Problem.
Es geht um dein Nervensystem, deine Grenzen & dein Verantwortungsgefühl, die nicht im Einklang sind.
Lebens- & Sozialberaterin · Lehrerin an einer Wiener AHS · Queer-sensibel
Kennst du das?
Du willst für alle da sein und immer alles geben, damit du als eine engagierte Lehrperson oder Ausbildner:in giltst. Und gleichzeitig ist es nie genug und du denkst du stellst deine Selbstfürsorge immer hinten an.
„Das Elterngespräch kaue ich übers Wochenende durch & ich komm nicht zur Ruhe.“
Es verfolgt dich bis in den Schlaf & das Gedankenkarussell dreht sich.
„Sogar im Schlafzimmer am Bett liegen die Hefte, die ich noch korrigieren muss.“
Die Schule zieht mit dir nach Hause. Doch wo bleibst du als Privatperson?
„Die anderen schaffen es ja auch, wäre ja lächerlich, wenn ich das nicht schaffe.“
Der innere Antreiber macht Pause unmöglich.
Lerne, wie du ohne schlechtes Gewissen deine Freizeit genießt & die Arbeit in der Arbeit bleibt.
Du brauchst sofort ein bisschen Entlastung? Starte mit einem Quick Fix aus meinem Ratgeber.
Meine Angebote für Lehrkräfte & Ausbildner:innen
Vom kleinen ersten Schritt bis zum Intensivwochenende.
Einstieg · Online
Dein Micro-Pausen-Plan
In einer Stunde planst du Micro-Pausen in deinen echten Stundenplan, mit Aufzeichnung.
Fr, 11.12.2026 · 19 Uhr · 60 Min
19 €
Intensiv · Wien · max. 8 Personen
Gesund & souverän lehren
Ein Wochenende mit 10 h Gruppencoaching, in dem deine inneren Anteile Raum bekommen, danach 4 Wochen Messenger-Support, ein Gruppen-Follow-up & ein gratis 1:1 Coaching.
13.+14.02.2027 · auch für Lehrlingsausbildner:innen
890 €
Laufend · Online
Supervision für Lehrkräfte & Arbeitsteam
Einzeln oder mit deinem Team: schwierige Elterngespräche, Konflikte, Überlastung, nervige Lehrlinge oder Kolleg:innen
Einzeln 114 € / 60 Min · Gruppe 42 € / 90 Min p. P.
ab 42 €
„Ich konnte mehr Struktur in meinen Alltag einbauen durch Mikropausen & kleine Aufmerksamkeitsübungen.“
Samu Flavio Kindler, Lehrperson für Physik
„Sie führt strukturiert und mit einer Prise Humor durch die Prozesse & versteht welche tieferliegenden Punkte besondere Aufmerksamkeit brauchen.“
Kai (keine Pronomen)
„Astrid ermutigt einen genau hinzuschauen, auch bei Themen, die vlt darunter liegen könnten. Ich hab mich immer sehr gut aufgehoben gefühlt.
Aus jeder Stunde konnte ich für mich wertvolle neue Erkenntnisse mitnehmen.“
Franzi (sie/ihr)
„Astrid ist eine bemerkenswerte Frau. Ich hab noch nie eine Person getroffen, die so versiert und strukturiert arbeitet. Sie macht ihre Sache so toll & ich bin froh, dass ich sie getroffen habe.“
Lilo (keine Pronomen)
Servaaas! Ich bin Astrid.
Ich unterrichte selbst an einer Wiener AHS und weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Schultag kein Ende nimmt, die Korrekturen & ToDos nicht weniger werden & der Kopf raucht.
Bei mir stehst DU im Mittelpunkt, aus einer queer-feministischen Perspektive und ohne dass du vorher deine Lebensweise erklären musst.
Mit kreativen Methoden wie Psychodrama und Symbolarbeit machen wir deine Themen erlebbar, damit sich nachhaltig etwas verändert.
Und wenn ich nicht gerade unterrichte oder coache, schreibe ich Fantasy-Romane: Die Königin des Lichts und Die Tochter der Steppe.
Lebens- & Sozialberaterin · 7 Jahre Pädagogin · Sexualpädagogin (ÖGS) · Mitglied ÖVSLB
Über mich und meine Bücher in den Medien
Aus dem Ratgeber
Antworten auf die Fragen, die dich als Lehrkraft oder Ausbildner:in beschäftigen. Ein Quick Fix ist auch immer dabei. Lies gern mal rein.
Außerdem bei mir
Queersensible Lebensberatung
Beziehung, Identität, Coming-out, Krisen & Umbrüche
45 Min, 85 €.
Sexualberatung
Lust, Kommunikation & Selbstbestimmung, kink- & poly-aware.
Meine Bücher
Queere Fantasy & Romantasy mit starken weiblichen Figuren.
FAQ-Café
Mein gemeinnütziger Verein für sexuelle Bildung für Erwachsene.
Häufige Fragen
Was kostet das Kennenlerngespräch?
Nichts. Es dauert 30 Minuten und findet online über Google Meet statt.
Ist das eine Therapie?
Nein. Ich bin Lebens- und Sozialberaterin. In einer akuten Krise wende dich bitte an deine Ärztin, deinen Arzt oder eine psychotherapeutische Anlaufstelle.
Wo finden die Termine statt?
In Wien (1220) oder online. Die Intensivwochenenden finden in Wien statt.
Für wen ist dein Angebot?
Für Lehrkräfte, Lehrlingsausbildner:innen und Begleitpersonen und für queere Menschen, die eine Beratung ohne Erklärungsdruck suchen.
Bist du bereit, dich selbst zurückzuholen?
In 30 Minuten schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst. Kostenlos und unverbindlich.
Lavaterstraße 6, 1220 Wien · +43 650 66 22 901 · office@astrid-niederer.at
Kooperationspartner:innen
