von der überlasteten zur
souveränen & gesunden lehr- & Begleitperson
Coaching, Workshops & Supervision für Lehrkräfte und Ausbildner:innen in Wien und online
Wenn du zu Hause diese eine Situation aus dem (Schul-)alltag noch 3 Tage durchkaust und es schließlich damit versuchst: “Heute denk ich einfach nicht mehr dran”, aber
dich das schwierige Elterngespräch bis in den Schlaf verfolgt, dann hast du kein Zeitmanagement-Problem. Du hast ein Thema mit deinem Nervensystem, deinen Grenzen & deinem Verantwortungsgefühl.
Du traust dich nicht, für dich einzustehen, weil du für alle da sein und immer alles geben musst, es aber nie genug ist.
Lerne, wie du ohne schlechtes Gewissen deine Freizeit genießen kannst & die Schule in der Schule lässt.
Ein Tool dafür ist mein “Gesund & souverän lehren”-Programm.
Queer-feministisch. Queer-sensibel. All genders welcome!
Servaaas!
Ich bin Astrid, psychosoziale Beraterin, Schriftstellerin, Sexualpädagogin … & Lehrperson.
Warum meine beratung zu dir passt:
- Queer feministische Perspektive: Als queere Person möchte ich dir einen Raum bieten, in dem du nicht vorher deine Lebensweise erklären musst, sondern in dem DU im Mittelpunkt stehst.
- Kreativ & empathisch: Als Schriftstellerin weiß ich, dass Kreatives Platz haben darf und wie viel Potenzial darin steckt: Ich stehe dir zur Seite, mit viel Empathie & kreativen Methoden gehen wir DEINEN Themen nach.
- Praktische Tools & pures Erleben: Von Symbolarbeit bis zu der Auseinandersetzung mit deinen Bedürfnissen – mit meinem systemischen und personenzentrierten Ansatz stehst DU im Fokus – durch das Erleben kannst du deine Themen nachhaltig bearbeiten.
- Erfahrung: Als Lebens- und Sozialberaterin mit fünf Jahren Erfahrung als Sexualpädagogin und sieben Jahren als Pädagogin weiß ich, worauf es in Gruppen ankommt, wo die sensiblen Themen versteckt sind und was es für eine nachhaltige Veränderung braucht.
das sagen klient:innen über mich:
Kai (keine Pronomen)
„Astrid ist eine einfühlsame und aufmerksame Beraterin. Sie führt strukturiert und mit einer Prise Humor durch die Prozesse und versteht, welche tieferliegenden Punkte besondere Aufmerksamkeit brauchen. Sie kann sich super einfühlen und hat mich sehr unterstützt.”
Franzi (sie/ihr)
„Astrid ermutigt einen genau hinzuschauen, auch bei Themen, die vielleicht darunter liegen könnten. Ich habe mich bei ihr immer sehr gut aufgehoben und begleitet gefühlt. Aus jeder Stunde konnte ich für mich wertvolle neue Erkenntnisse mitnehmen, die meine Arbeit bereicherten.“
Vero (sie/ ihr)
„Ich liebe deine Art & du bist bei Aufstellungen und eigentlich bei allem, was du tust, spitze!“
Lilo (keine Pronomen)
„Astrid ist eine bemerkenswerte Frau. Ich hab noch nie eine Person getroffen, die so versiert und strukturiert arbeitet. Sie macht ihre Sache so toll und ich bin froh, dass ich sie getroffen hab.“
Du möchtest:
– endlich ohne Schuldgefühle deine Freizeit gestalten, obwohl sich die Hefte bei dir türmen? Lass uns unverbindlich quatschen!
– Inspiration finden? Schau dich bei meinen Büchern um – queer, feministisch, fantastisch – mit Spice & starken weiblichen Charakteren! Klick hier!
– mehr über meinen gemeinnützigen Verein für sexuelle Bildung für Erwachsene erfahren? Hier geht’s zum „FAQ-Café„
Bei mir musst du nicht erst erklären, welche Identität, Pronomen, sexuelle Orientierung oder Beziehungsform du lebst, oder gar warum dein Anliegen berechtigt ist – hier darfst du direkt loslegen.
Meine Angebote für Lehrkräfte & Ausbildner:innen
„Gesund & Souverän lehren“
Dein Intensiv-Workshop für Selbstbestimmung im Job, wenn es eine kritische innere Stimme gibt, die dir sagt: “Die anderen schaffen es ja auch.” oder “Ich bin dem nicht gewachsen.”
Jetzt machen wir Schluss mit dem Gedanken, dass du allein mit diesen Gefühlen wärst, denn es gibt eine Crowd, die dich auffängt und dich empowert!
Du lässt dann Konflikte & schwierige Gespräche eher in der Schule und kannst entspannter deine Freizeit genießen, ohne Gedanken über Elterngespräche & Co zu wälzen.
Du schläfst besser & kannst dich tiefer erholen, ohne Gedankenkarussell oder Schuldgefühle.
- Gesund & souverän als Lehrlingsausbildner:in: Intensivwochenende 13.+14.02.2027 in Wien
- Supervision für Lehrkräfte: einzeln oder in der Gruppe, online
- Dein Micro-Pausen-Plan: Online-Workshop am 11.12.2026, 19 €
Schriftstellerei & bücher
Ich möchte mit meinen queeren Fantasy- & Romantasy-Werken neue Perspektiven eröffnen – auf Sexualität, Queerness & Beziehung. Schau dich um, vielleicht findest du dich ja selbst wieder.
Was ich sonst so mache:
Mir wurde gesagt, ich sei ein Tausendsassa. Das liegt vielleicht daran, dass mir schnell langweilig wird & ich nichts ganz fertig mache (geht das überhaupt?) Jedenfalls das sind so Dinge, die ich sonst noch tue, wenn es meine Freizeit & Workload zulassen:
z.B.:
queer-sensible Lebensberatung
queer-feministische Aufstellungsabende
Supervisionen für Lehrkräfte
Beratungen zu Themen rund um Sexualität
das FAQ-Café (mein gemeinnütziger Verein)
Workshops bei der Courage (Queer Sex Ed) etc.
Up-Coming events:
Dein Micro-Pausen-Plan
Online-Workshop für Lehrkräfte
Freitag, 11.12.2026, 19 Uhr, 19 €
Mach aus deinem Stundenplan einen Plan, in dem auch du vorkommst.
Häufige Fragen
Was kostet das Kennenlerngespräch?
Nichts. Es dauert 30 Minuten und findet online über Google Meet statt.
Ist das eine Therapie?
Nein. Ich bin Lebens- und Sozialberaterin. In einer akuten Krise wende dich bitte an deine Ärztin, deinen Arzt oder eine psychotherapeutische Anlaufstelle.
Wo finden die Termine statt?
In Wien (1220) oder online. Die Intensivwochenenden finden in Wien statt.
Für wen ist dein Angebot?
Für Lehrkräfte, Lehrlingsausbildner:innen und Begleitpersonen und für queere Menschen, die eine Beratung ohne Erklärungsdruck suchen.
Bist du bereit, dich selbst zurückzuholen?
Hast du Fragen, oder möchtest mich kennenlernen?
Ruf mich an, oder schreib mir! Ich freue mich auf Dich!
Lavaterstraße 6, 1220 Wien · +43 650 66 22 901
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