Servus & Griaß di!
„Mit meinem „Samas-dann-pack-mas-Ansatz“ begleite ich Frauen, weiblich gelesene Personen & Queers, die sich nach Leichtigkeit und Freiheit sehnen. Wir stellen ehrliche Fragen, öffnen die innere Bühne, wo wir neue Perspektiven ausprobieren und holen Ressourcen ins Leben – basierend auf dem Prinzip:
Es ist alles für etwas gut.“
„Rise & Roar“ – Deine dreistufige Transformation:
Ich begleite Frauen, weiblich gelesene und queere Personen, die nach außen stark und erfolgreich wirken, aber innerlich merken, dass sie sich selbst verloren haben.
Gemeinsam befreien wir dich von alten Rollenbildern und Erwartungen, sodass du dein Leben wieder nach deinen eigenen Regeln gestalten kannst
– empowert, authentisch & frei.
Besonders Menschen in Sandwich-Positionen unter männlichen Führungskräften sind bei mir im Fokus.
Ich halte den Druck nicht mehr aus…
- Du gibst alles im Job, in Beziehungen, im Leben – und trotzdem fühlst du dich, als wärst du nie genug?
- Dein Körper schreit STOP – aber du funktionierst einfach weiter.
- Wenn du nachts wachliegst und der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt, weißt du: So geht es nicht weiter.
Ich verliere mich in meinen Beziehungen…
- Du schweigst, um keinen Streit zu riskieren – und verlierst dabei dich selbst.
- Zwischen Anpassung und Konflikten weißt du nicht mehr, wer du in deiner Beziehung bist.
- Egal ob in romantischen oder platonischen Beziehungen: wenn deine Beziehung dich mehr erschöpft als stärkt, ist es Zeit, etwas zu ändern.
Ich weiß nicht, wer ich wirklich bin…
- Du fragst dich: War das schon alles – oder kommt da noch etwas von mir?
- Du spürst: Die Rolle, die du gerade spielst, ist nicht mehr deine.
- Du hast so viele Erwartungen erfüllt, dass du deine eigenen Wünsche kaum noch kennst.
Du bist nicht kaputt. Du bist stark – und jetzt ist es Zeit, diese Stärke für DICH einzusetzen!
Hol dir deine Kraft zurück –
an einem Wochenende im mystischen Waldviertel!
„In meinem 3-Phasen-Programm aus Selbstreflexion, Psychodrama-Retreat und begleitendem Gruppencoaching richtest du dein Leben wieder neu aus: Du gewinnst Klarheit, Selbstwert und innere Freiheit zurück – auch wenn du seit Jahren im System funktionierst, das längst nicht mehr zu dir passt.“
Deine Anpassung hat dich weit gebracht – doch deine Entfaltung bringt dich zu dir. Authentisch & kraftvoll.
Erkennen.
6 Wochen Onlinekurs: Selbstreflexion, Klarheit, Struktur, neue Perspektiven.
Erleben.
2,5-tägiges Psychodrama–Retreat im mystischen Waldviertel: Natur, Rituale, Aufstellungen & Gemeinschaft.
Verankern.
3-monatiges Gruppencoaching + Telegram-Begleitung: Transfer in Alltag, Job & Beziehung.
Warum du mir vertrauen kannst
„Ich weiß, wie es ist, sich selbst zu verlieren. Ich habe Outings, Trennungen und berufliche Kämpfe gemeistert – und immer wieder meinen Weg zurück zu mir gefunden. Heute verbinde ich meine Erfahrung als Lehrerin, Sexualberaterin, Psychodrama-Leiterin und Autorin, um Räume zu schaffen, in denen Frauen & queere Personen sich selbst neu erfinden.“
Andere Wege der Transformation
Coming home to my Body
Sexualität neu erleben, Glaubenssätze transformieren in sexpositiven, queerfriendly, kinkaware sensual & sexual bodywork
Beziehungen transformieren
Glaubensmuster auflösen, Beziehung neu gestalten
„Natürlich bleibe ich,
Liebste. Solange es nötig ist.“
~Quinn , Die Königin des Lichts
Lass‘ dich inspirieren!
Ob in meinen Büchern oder meinem Podcast– ich teile Geschichten, Impulse und Welten, die zum Nachdenken und Fühlen einladen.“
Tauche ein in das Land der
Dämonen & Lichtwesen
Die Königin des Lichts – Rezensionen
„Ich dachte, im Buch wird Homosexualität recht einseitig dargestellt, aber wider Erwarten, war es sehr harmonisch und allumfassend beschrieben. Es ist eine wirklich schöne Liebesgeschichte, wo auch andere Liebesformen vorkommen. Es kommen wirklich alle auf ihre Kosten!“
– Claudia
„Mit jeder Seite, die ich gelesen habe, bin ich mehr und mehr ins Geschehen hineingefallen! Du schreibst eine sehr intensive und dramatische Liebesgeschichte. Ich bin normalerweise kein großer Fan von Fantasy, aber deine Art, Magie darzustellen, hat mich gefesselt!
– Philip
„Schon lange hab ich kein mehr so dichtes, bildergewaltiges Buch gelesen. Ich liebe die Figuren und wie sie dargestellt werden. Ich konnte es gar nicht mehr weglegen und musste mir die berührenden Stellen gleich dick anstreichen, damit ich es später wiederfinde!“
– Klara
Die Tochter der Steppe
Die zwei rivalisierenden Völker der Steppe Carnesas stehen seit Jahrzehnten im Zwist. Malou wurde als Botschafterin ausgewählt, die Völker zu einen und den Frieden wiederherzustellen. Doch der Feind ist tückisch. Nicht nur in den eigenen Reihen muss sie aufpassen: ist Adree, eine Kriegerin des gegnerischen Clans, vertrauenswürdig?
Dieser Roman ist noch in seiner Entstehung. Hast du Interesse am Testlesen? Sei Teil des Entstehungsprozesses!
Sehen, lesen, hören
Erfahre die Königin des Lichts im Podcast & freue Dich auf meinen neuen Podcast!
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Das sagen andere über meine Arbeit:
„Astrid führt durch den Prozess mit Struktur & Empathie. Ich habe mich sofort gesehen und verstanden gefühlt.“ – eine Teilnehmerin
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