Wo Kraft & Stärke auf dich warten und die Selbstermächtigung vibriert.
Dein queer-feministisches Retreat für FLINTAs, die endlich eine Auszeit nehmen wollen, die ihre Selbstbestimmung wiedererlangen und sich mehr spüren wollen.
Bist du bereit, im mystischen Waldviertel dir selbst zu begegnen?
das angebot ist für dich, wenn…
- du im Trott des Alltags bist, isst, dich durch Insta scrollst, aber du nicht mehr wirklich lebst.
- dein innerer Antreiber dich immer weiterhetzt: „Los, du musst noch das machen!“, „Schneller!“, „Weiter! Du brauchst keine Pause!“ und du nicht mehr weißt, wie du anhalten sollst.
- du dich nach Verbindung sehnst: zu dir selbst, zu anderen, zur Natur – aber nicht weißt, wie du dorthin findest.
- du dich fragst: „Wer bin ich eigentlich, wenn ich nichts mehr leiste? Wenn ich mich nicht mehr anpasse?“
- du bereit bist, dich auf eine transformative Reise inmitten der Natur einzulassen.
- du dich in der Gruppe erfahren und dich neu connecten möchtest.
Nach dem Wochenende fühlst du dich …
empowert – mit neuer Klarheit und Selbstvertrauen für deinen Alltag.
gelöst – von alten Mustern und Blockaden: „Ich darf mich ausruhen – ohne schlechtes Gewissen“.
verbunden – mit der Gruppe und der Natur: „Ich lebe!“
im Einklang – mit dir selbst und deiner Umgebung – du weißt, welche Grenze du setzen darfst.
leichter – deine Themen haben an Schwere verloren.
Was ist für dich drin?
- Kreatives Kennenlernen, 10h Gruppenprozesse (Psychodrama, kreative Ausdrucksformen, Selbsterfahrung)
- Sinneserfahrungen (Körperbemalung, basteln,…), Lagerfeuer, Trommeln, gemeinsames Kochen, Erfahrungen in der Gruppe – neue Verbundenheit spüren
- Naturerlebnisse im mystischen Waldviertel, Reflexion, Integration und sanfte Verabschiedung
Preis (Beta-Preis 2026): 499 € (inkl. Essen & Getränke, exkl. Übernachtung und Anreise; das Retreat findet das 1. Mal statt. Profitiere vom diesjährigen Beta-Preis!)
Ratenzahlung möglich: 3×180€ = 540€
Den genauen Ablauf siehst du auf der Seite ganz unten 🙂
Early Bird bis 15.05.: 299€ – Begrenzte Plätze!
Early Enough Preis bis 15.06.: 399€
Optionale Zusatzkosten:
- Zelt-&Schlafsackausleihe: 40 €
- Übernachtung: 30-35 € (je nach Option)
- Auch möglich: Übernachtung in einer nahen Mühle (1,5km Fußweg)
Meine Haltung als Beraterin
Ich begleite dich mit einer queer-feministischen, traumsensiblen und körperpositiven Haltung. Mein Fokus liegt darauf, dich in deiner Selbstbestimmung zu stärken und dir einen Raum zu bieten, in dem du dich sicher und gesehen fühlst. Queer-, kink- & poly-aware sind für mich Standard. Ich unterstütze dich mit kreativen, erlebbaren Methoden, die innere Anteile auf eine äußere Bühne bringen und somit erfahr- und veränderbar werden.
Das sagen menschen übers Wochenende:
Lisa
Das Wochenende hat mir so getaugt. Die Gruppe war so nett!
Nono
Am besten war das Lagerfeuer und das gemeinsame Kochen.
Karin
Die Sessions im Wald waren sehr aufschlussreich für mich. Danke, Astrid!
Fühlst du dich angesprochen? Dann melde dich hier für das Retreat an oder vereinbare dir dein gratis Kennenlerngespräch:
genauer Ablauf & Programm:
Freitag
- Ankommen und gemeinsames Snacken ab 16 Uhr
- Warm-up und erstes Kennenlernen der Gruppe (2 Einheiten)
- Einstimmung auf das Wochenende & Abendessen
Samstag
- gemeinsames Frühstück 9 Uhr
- Vormittags: 2 Einheiten Gruppenprozesse (mit Psychodrama, kreative Ausdrucksformen)
- Mittagessen & Pause
- Nachmittags: 3 Einheiten Vertiefende Gruppenprozesse oder alternativ Freizeit mit kreativem Aufarbeiten (Fingerfarben, Musik, Malen,…)
- Abends: Lagerfeuer, Trommeln, musizieren, gemeinsam
Sonntag
- Frühstück in Gemeinschaft 9 Uhr
- 2 Einheiten Gruppenprozesse zum Abschluss und Integration
- Gemeinsame Jause
- (1 Einheit) Feedbackrunde, Reflexion und sanfte Verabschiedung (ca. 15 Uhr)
Inklusive: Essen Jause, Getränke
Exklusive Übernachtungsgebühr & Anreise.
10.-12.07.16
Teilnahmebedingungen & Infos zur Anmeldung:
Mindestens 18 Jahre, Bereitschaft für eigene Weiterentwicklung, eigenständige Anreise, Kosten für Übernachtung sind extra.
Carsharing möglich durch Link (bekommst du zugesendet).
Genaue Adresse wird bei Anmeldung bekanntgegeben!
Übernachtung:
erfolgt im eigenen Camper oder Zelt direkt am Gelände
oder in ca. 1,5km entfernter Gaugusch Mühle (eigene Übernachtung bitte anmelden).
Die jeweilige Option bitte der Anmeldung angeben!
Packliste:
- Snacks nach eigenem Ermessen
- Musikinstrumente
- Gelsenspray
- Campingsessel
- Trinkflasche
- Yogamatte, Decke
- Taschenlampe
- Wohlfühlgewand
- Hängematte, wenn du eine hast 🙂
- evtl. (Zelt + Ausrüstung) Wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
- 2x Zelt & Matte kann ausgeborgt werden (40€ Benützungsgebühr)
Leistungsübersicht:
Essen & Getränke inkl.
Gesamt: 499€ (Das ist der Beta-Preis für 2026, das Retreat findet das 1. Mal statt! Profitiere dieses Jahr vom günstigeren Beta-Preis!)
Early Bird bis 15.05.: 299€
Early Enough Preis bis 15.06.: 349€
Extra zu bezahlen sind:
- evtl. Zelt 40€ Benützungsgebühr (an Astrid Niederer)
- Übernachtung (Gaugusch Mühle, ca. 2km vom Standort Trausmühle entfernt, dort zu bezahlen).
oder direkt am Gelände 30€ Übernachtungsgebühr fürs Wochenende (mit Strom 35€) (an die Hausherrin der Trausmühle).
Hier wirst du sein:
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