„Deine Antworten liegen in dir. Ich helfe dir, sie mit Klarheit, Kreativität und Empathie sichtbar zu machen.“
~ Astrid
Ich begleite dich empathisch, höre dir aktiv zu und höre Muster heraus sowie bringe mit direkten Fragen die Sache auf den Punkt.
„Was passiert wirklich – und was erzählst du dir nur?“
Ich eröffne durch kreative Methoden den Raum für dich.
„Schau dir in die Augen, sieh dich selbst – was brauchst du wirklich?“
Ich unterstütze dich durch Klarheit, Struktur, Humor und andere Perspektiven.
„Wenn du deine beste Freund:in wärst, was würde sie dir raten?“
Wir gehen gemeinsam den Weg der Integration. Wir fokussieren uns auf deine Schritte! Baby-Steps? Kein Problem. Auch kleine Schritte führen ans Ziel.
„Wie kannst du dir diese Woche beweisen, dass du nett zu dir sein darfst?“
Beratung & Coaching
Themen, mit denen du zu mir kommen kannst:
⭐️Sexualität & Partner:innenschaft
⭐️Queerness, Coming In & Coming Out
⭐️Selbstfindung & persönliche Weiterentwicklung
⭐️Krisen & Umbrüche im Leben oder in Beziehungen
⭐️Berufliche Weiterentwicklung & Empowerment
⭐️Selbsterfahrung in Einzel- oder Gruppensettings
Ich bin queer- & kinkfriendly, polyamor-friendly und stehe für einen intersektionalen Feminismus.
Egal, welche Lebens- oder Liebensform, welche Beziehungsmodelle du lebst, egal, wie du aussiehst oder woher du kommst: Bei mir findest du einen Raum, in dem du dich zeigen darfst – ohne Scham, ohne Bewertung.
Let’s talk about the money:
50 min – 85€
online oder Präsenz15 min Chemistry-Call – gratis aber nicht umsonst 😉
Buche hier deinen Coaching-Termin.
Mein „Samas-dann-pack-mas-Ansatz“ moderiert durch vier Phasen:
Anliegen herausarbeiten ->
Innere Bühne öffnen ->
Perspektiven & Ressourcen ->
Integration & neue Schritte gehen
Lass uns loslegen!
Dein Mehrwert – was sich verändert:
Wenn du zu mir kommst, …
…fühlst du dich verstanden und gehalten – in einem Raum, der deine Identität und deine Geschichte respektiert.
…findest du Klarheit über dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Beziehungen.
…brichst du alte Muster, die dich bisher klein gehalten haben und eröffnest neue Perspektiven.
…erkennst du deine eigene Stärke – und lernst, sie im Alltag zu leben.
…gewinnst du Selbstwert und Freiheit, auch in herausfordernden Situationen.
„Rise & Roar“ – Der Kurs für deinen Aufstieg
Ein 3-stufiger Kurs. Du wählst deine Intensität für deine Bedürfnisse.
Du bist in einer Sandwich-Position unter einer männlichen Führungskraft?
Du hast es satt, keine Grenzen setzen zu können?
Du leistest so viel und trotzdem wirst du nicht gesehen und wertgeschätzt?
Du möchtest dich endlich frei fühlen – innerlich & äußerlich?
FAQ
Wie viel kostet das alles?
Einzelberatung á 50 min – 85€ (jede neue angefangene halbe Stunde 30 €)
im Gruppensetting (Halbjahresbegleitung: 1980€)
Einzelsetting á 100′: 170€
Gruppensetting á 90′: 40€
Workshops je nach Thema zw. 35-70€
Welche Methoden werden angewandt?
Ich arbeite mit vielen Methoden, die in der Lebensberatung möglich sind. Psychodrama und alle Varianten davon wie Faunadrama, Mythodrama, Lyrodrama u.a. aber auch Gestaltberatung, Sesselarbeit, Dialogarbeit uvm.
Gilt die Verschwiegenheitspflicht?
Ja, natürlich. Als psychosoziale Beraterin bin ich verschwiegenheitspflichtig, außer, es betrifft die Gefahr für Leib & Leben. Alles, was wir sonst besprechen, bleibt zwischen uns.
Was, wenn…
In dem Beratungsvertrag stehen alle AGBs und wichtigen Informationen. Dieser wird Dir im Vorhinein zugesendet. Wenn du damit einverstanden bist, unterschreibst Du den Vertrag, der dann verschlüsselt abgelegt wird.
Vielleicht möchtest Du mich zuerst kennenlernen?
Gerne! Vereinbare einen gratis Chemestry-Talk (15 min via Zoom, oder WhatsApp) um zu sehen, ob die Chemie stimmt.
